Le 5 cose che devi fare per riuscire a restare a dieta

Prima cosa: non pensare sempre e solo alla bilancia

Per seguire una dieta non basta solo “aver voglia di dimagrire”. È necessaria una motivazione profonda e costante, che ci permetta di superare gli alti e i bassi di un regime alimentare diverso da quello che che abbiamo seguito fino a qui. Per questo, sottolinea AbcNews, mettersi a dieta non significa solo pesarsi una volta alla settimana: bisogna considerare ogni aspetto, dal proprio stile di vita fino alla necessità di sentirsi gratificati anche senza cioccolato…

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(Photocredit copertina: Thinkstock)