Le 13 cose che devi imparare a fare per liberarti dallo stress

Perché spesso la prima causa del tuo stress… sei tu.

Un problema sul lavoro, una litigata con il partner per un motivo banale, le bollette da pagare, il parcheggio che non si trova mai: quotidianamente abbiamo a che fare con una discreta dose di stress, che giorno dopo giorno, arriva al punto di stringerci come in una morsa, diventando insostenibile. Prima che sia troppo tardi, è bene imparare qualche “trucchetto” per liberarsi dello stress quotidiano, evitando di trovare “conforto” in abitudini poco salutari che potrebbero solo peggiorare le cose. 

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(Photocredit copertina: Thinkstock)