I 7 trucchi per imparare a correre bene

Divertendosi e, sopratutto, senza farsi male

Correre fa bene alla salute, su questo non ci sono dubbi. Ma non ci si può semplicemente infilare un paio di scarpe da ginnastica e iniziare a sgambettare per essere dei veri runner: il rischio è quello di fare movimenti scorretti che possono influire negativamente sul nostro organismo o, più semplicemente, farci stancare inutilmente e perdere l’entusiasmo. Popsugar offre qualche consiglio utile per chi vuole iniziare a correre, anche nell’aria frizzante dell’inverno.

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(Photocredit copertina: Getty Images)