Normalmente chi sente pronunciare la parola carboidrati trema immediatamente se sta seguendo una dieta per perdere peso. L’apporto calorico degli zuccheri tende a far ingrassare, ma questa caratteristica dei carboidrati non vale sempre. Ecco quattro tipi di carboidrati che vanno bene per qualsiasi dieta, anche per chi si è posto l’obiettivo di ridurre il suo peso.
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