Gli 11 trucchi per riuscire a non ingrassare durante le feste

Godersi le tavolate delle feste senza poi piangere sulla bilancia? Si può fare!

Cene, cenoni, pranzi, buffet, pomeriggi con gli amici che si trasformano in merende ipercaloriche e, sopratutto, tanti brindisi. Il periodo natalizio è sinonimo di qualche eccesso a tavola, e quasi tutti mettiamo in conto di ritrovarci con un paio di chili in più sulla bilancia una volta passate le feste. In realtà, non è così: riuscire a mantenere il proprio peso senza dove rinunciare a fare festa non solo è possibile, ma è anche relativamente facile. A patto di seguire qualche piccola regola, come spiega Health.com.

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(Photocredit copertina: Shutterstock)