Gli 8 falsi miti sulla dieta a cui devi smettere di credere

Come, ad esempio, la regola del "pesarsi solo una volta a settimana"

Mettersi a dieta non è una cosa semplice: sopratutto se i chili da perdere sono tanti e se il nostro stile di vita ci rende complicato riuscire a gestire un regime alimentare più controllato. Per questo motivo, spiega Krista Casazza dell’Università dell’Alabama, è importante lavorare sulla motivazione. E mettere da parte una volta per tutte quei “falsi miti” che credevamo regole ferree… e che in realtà non lo sono. 

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(Photocredit copertina: Thinkstock)