I 9 trucchi per “rientrare nei ranghi” dopo che hai mangiato troppo

Prima regola: mai saltare il pasto successivo

Concedersi una serata  – o, perché no? anche un weekend – di divertimento con qualche eccesso a tavola è uno dei grandi piaceri della vita: può capitare, però, che dopo ci si lasci sopraffare dal senso di colpa e dalla paura di aver vanificato gli sforzi della nostra dieta. Tranquilli: una sola cena non mette a repentaglio la nostra forma fisica, ma può capitare di sentirsi gonfi, insonnoliti e indigesti. Women’s Health fornisce qualche consiglio per “smaltire” in modo sano e indolore un pasto troppo abbondante…

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(Photocredit copertina: Thinkstock)