I cinque trucchi per smettere di mangiare troppo quando sei a tavola

Vi sedete a tavola per quello che dovrebbe essere solo un pranzo o una cena leggera, e invece finisce che mangiate a quattro palmenti, senza avvertire il minimo senso di sazietà. A lungo andare, invece, la bilancia comincia a sentire eccome quei chili di troppo… AbcNews consiglia alcuni trucchi per evitare di perdere il controllo a tavola e uno di questi parte proprio dalla concentrazione: quando si mangia la tv deve essere bandita o un boccone tira l’altro…

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