I cinque motivi scientifici che ti spiegano perché la pennichella fa bene

Non solo non dormire ti fa apparire più stanco e ti fa sentire meno in forma: la mancanza di sonno influisce anche sulle tue prestazioni mentali, diminuendo la tua capacità di concentrarti. La NASA ha condotto alcuni test insieme ai suoi piloti e le conclusioni dello studio sono state lampanti: coloro che facevano un sonnellino di almeno 25 minuti avevano una capacità di reazione più alta del 35% ed erano due volte più concentrati dei colleghi che non facevano il classico “pisolino”. E, come sottolinea il TIME, la pennichella funziona meglio della caffeina. Quindi, meglio appoggiare la testa sulla scrivania per qualche minuto che bersi un caffè dietro l’altro nel tentativo di rimanere svegli.

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(Photocredit copertina: Thinkstock)